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本名:田村貴博 / ミュージシャン活動時:ヒィロ

1982年12月3日生まれ、射手座、A型、千葉県柏市出身

趣味は学生の頃から作曲、20代半ばから本格的なスキンケア、美肌作りに目覚める。

小学5年生の頃、外見が原因でいじめにあい、登校拒否になり4年間の引きこもり生活を送る。
中学3年生の終わりに、自身のコンプレックスを克服する為、高校から生まれ変わる事を決意し、憧れていたヴィジュアル系バンドマンになる事を目指す。
16歳からベースを弾き始めると、そこから音楽活動に没頭し、10代、20代の人生全てをバンドだけに注ぎ込む。
その後、素晴らしいメンバーと巡り会い、ν[NEU](読み:ニュー)を結成。
メジャーデビュー、オリコンウィークリーチャート5位、渋谷公会堂ワンマン完全ソールドアウト等、数々の夢を叶えたのち、一番伝える力がある状態で形を残す為に2014年12月29日に解散。
バンド解散後、もう一つの夢である美容講師の資格を取得。

現在はミュージシャン、美容インストラクターとして、自分が心から大好きなものを人に伝え、誰かの笑顔を生み出すための活動を続けながら、2016年に個人のトータルビューティサロンを開業予定。


前回(第4回)に続いて、今回も「脚」を中心にエクササイズを行っていきます。 足の疲れは体に直接的な疲れをもたらす=メンタル的にも重要なほぐしポイント。
疲れを溜めておくと、頭で思った事と体の動きが直結しなくなるので、必ず毎晩ほぐすようにしましょう!

やり方は簡単、オススメは「寝る前の3分間」必ずベッドの上で行う事。

1.写真の位置に手を添えて、大きく掴む。
・太ももにある筋肉の位置を触って確かめる
※足を動かすと「ぴくっ」と動く箇所

2.大きく、ゆっくりとリズムに乗せて、親指と4本の指の力で流すようにもみほぐして、筋肉に沿って少しづつ移動していく。


その日の疲れはその日にとる、疲れを溜めない体作りを作るのは“自分次第”なのです♪

<特別講座(^o^)>

ちょうど先日、僕のTwitterで足の疲れが取れる順番のマッサージ法を載せたので、この写真を参考にして下半身のむくみをとってみてくださいね♪
※番号の順番に、下から上に老廃物をあげていくように、マッサージをしていこう。




2015年も残すところあと2ヶ月となりました。
夏場から、新しい夢であるサロンの開業に向け、フェイシャルエステとボディケアのスクールに3校通っており、それももうすぐ終わりを迎えます。

学べば学ぶほど知らない知識が沢山ありすぎて、知れば知るほどに伝えたい気持ちは増すばかりです。

知らなくても生きてはいけるけど、“知る”ともっと楽しく生きていける。
僕にとって、美容は音楽と共通する部分があって、生活に彩りを与えるものだと考えています。
食生活や環境で“寿命”は伸びているのに、“健康寿命”(健康でいられる時間)は、さほど変わっていないということを考えると物すごく怖い。

健康だからこそ出来ること、すこやかに生きる為に、知らないといけないことはたくさんあるのに、知るキッカケが分からなくて、諦めて後悔する。

そんな人の力になりたくて、学んだ事をなるべく簡単に、生活の一部に取り入れて、自然に健康と向き合える体質を作り伝える事が生き甲斐で生かしてもらってきたからこその自分なりの恩返しを、美容を通して誰かの為に伝えていきたい。

ちょっと話がそれましたが、僕が今回伝えたいのは、“生きる”ことと、“健康に生きる”とは違うということ。

自分を守るのはあくまで自分なので、好きなことを精一杯やる為にも、生活の中にほんの少しだけ、自身の身体を大切にしてあげる時間を作ってあげてください。
この先、健康でいられる時間が長くなるように、僕は毎日願っております。

今回も読んでくださり、どうもありがとうございました。
また来月。(*^_^*)



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音楽活動スケジュール
・セッションライブ
12.03(木)高田馬場エリア(Ko-ki主催イベント_ViX)
12.06(日)柏ThumbUp ワンマン(HeaRt)
※詳細は、僕のHPにて告知致します


・スパッツ
[ライブ]
01.07(木)渋谷TSUTAYA o-east ワンマン
イーストワンマンのチケット購入は
http://bit.ly/1TzB5Ps
01.23,24北海道ラストツアー(現在調整中)

[インストアイベント]
11.14(土)新宿ブルービートヴィレッジヴァンガード
10.24(土)ライカエジソン東京店
※詳細は、スパッツofficial siteにて


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